Plano anual de treinamento no fc victoria soccer club - esboço estruturado da programação abrangente

Plano de Treinamento Anual no FC Victoria Soccer Club - Esboço estruturado da abrangente programação do FC Victoria

PLANO DE TREINAMENTO ANUAL

UM GUIA SEQUENCIAL PARA OS PROGRAMAS DO FC VICTORIA

O FC Victoria oferece programas de desenvolvimento de atletas em uma base anual para jovens que jogam futebol na Ilha de Vancouver.

Com uma programação segmentada ao longo do ano, os jovens atletas podem encontrar oportunidades de desenvolvimento durante a sua temporada de jogo com a Academia FC Victoria ou continuar o seu desenvolvimento na temporada baixa com os populares Summer Teams Programs.

Em consulta com especialistas em ciência do esporte do Instituto Nacional de Treinamento-Victoria (NCI-Victoria), o FC Victoria preparou um Plano Anual de Treinamento (YTP), um esboço estruturado da programação abrangente fornecida pela organização.

ENTENDENDO O PLANO

O Plano de Formação Anual do FC Victoria é um roteiro para o ano civil. O plano centra-se em percentagens de treinamento tático e técnico como eles pertencem ao período do ano de treinamento.

Nós dividimos o ano em duas linhas horizontais; Meses e semanas (da esquerda para a direita).

É o número de sessões de treinamento durante uma semana. Por exemplo, as sessões da Academia de domingo têm uma sessão por semana, enquanto em todo mês de junho, os Programas de Equipes de Verão têm 3 sessões em uma semana.

Uma combinação de Micro Ciclos que compõem uma fase específica de treinamento.

RR refere-se a Recuperação / Regeneração

São sessões semanais de uma hora por dez noites consecutivas de domingo. Os meninos treinam na primeira hora e treinam separadamente para meninas na segunda hora.

Quando você revisa as colunas semanais (para baixo), você vai identificar que há porcentagens do tempo dedicado ao desenvolvimento técnico (habilidade), desenvolvimento tático (aprendizagem do jogo) que totalizam 100% de habilidades de jogo.

A direção do desenvolvimento atlético é medida em Sistemas de Energia. Nas sessões da Academia de Domingo, 75% da atividade física é Aeróbica, enquanto 25% é Alérgica Anaeróbica.

Força está se concentrando na resistência do jogador nessas sessões. Há alongamento e exercícios flexíveis incorporados em toda a atividade.

Uma única sessão de definição de metas também está incluída na Academia de Domingo após o treinamento.

Não há sessões programadas de treinamento ou programas que operam na Fase de Transição. Este é um momento para os atletas e funcionários para recuperar e descansar.

Testes para as Equipes de Verão Os programas são destacados em azul claro no Plano de Treinamento Anual.

Os ensaios são planejados principalmente com instrução e desenvolvimento em Habilidade Técnica (80%), enquanto os recursos energéticos são principalmente Aeróbica (80%).

Há menos ênfase no número de jogos e importância de ganhar. Isso permite que o atleta do FC Victoria se desenvolva através de treinamento periodizado e teste suas habilidades e tomada de decisões em um ambiente menos ameaçador.

A prioridade é a formação e o desenvolvimento sobre a concorrência. Por exemplo, os programas de Equipes de Verão incorporam 54 sessões individuais de futebol (45 sessões de treino a 9 jogos). A proporção é 5: 1, como sugerido pelo Dr. Istvan Balyi do NCI-Victoria. Isso permite que os atletas treinem e se preparem para a competição mais tarde em suas carreiras de futebol.

A inclusão de aplicações de ciência do esporte melhora o desenvolvimento do atleta FC Victoria em uma abordagem mais holística.

Os jogos competitivos contra outros programas da academia confidencial e o jogo do tournament são incluídos no desenvolvimento do jogador.

Academias internacionais (azul médio)

Esses fins-de-semana de treinamento apresentam sessões técnicas e táticas especiais lideradas por treinadores adicionais como Tracy David, Bruce Wilson, Buzz Parsons (e outros que serão anunciados no futuro próximo).